Cuándo acudir al psicólogo - Javier Bueno Álvarez

Cuándo acudir a un psicólogo

Desde el nacimiento, los seres humanos recorremos nuestro particular camino.

Así como nuestra identidad, vamos construyendo y avanzando en nuestra historia relacionándonos con otras personas. Toda una red interpersonal que nos moldea y a la cual contribuimos.

Mientras pasamos por diferentes etapas o estadios de nuestro ciclo vital es normal que acontezcan problemas o conflictos de carácter personal o existencial. Esto también ocurre en el ámbito relacional: en nuestra relación de pareja, con algún hijo, conflictos entre hermanos, en nuestro círculo de amistades, en el trabajo o dentro de otros entornos relacionales.

¿Que puedo hacer ante una situación de malestar o de crisis ?

la mayoría de las veces son las soluciones equivocadas que hemos dado a nuestros problemas las que nos generan malestar y hemos  de cambiarlas con ayuda de un terapeuta , por otras soluciones más eficientes. En suma, hacer algo diferente…

Por otra parte los momentos de crisis suelen ser buenos momentos para reflexionar y andar un camino más acorde con nuestras circunstancias actuales.

Otro factor importante es el relato o narración que construimos de lo que nos sucede. Como decía el filósofo Epícteto:

“No nos afecta lo que nos pasa, si no lo que nos decimos de lo que nos pasa”.

Así mismo, los conflictos se dan necesariamente dentro de un contexto relacional, por tanto su ocurrencia no depende solo de las características individuales que cada miembro aporta, sino también de la dinámica de la relación construida.

El momento de acudir a un profesional

Cuando llevamos un tiempo sin encontrar una solución, o cuando el conflicto nos sobrepasa, necesitamos de la actuación de un profesional acreditado y con experiencia.

Este encuentro ha de ser útil de cara a gestionar mejor nuestros recursos personales y recuperar nuestra capacidad de tomar decisiones.

¿Acudimos solamente cuando tenemos algún problema?

La respuesta es no. También es normal acudir a la consulta de un psicólogo terapeuta acreditado para solucionar alguna cuestión puntual, tomar una decisión, crear un nuevo hábito que nos gustaría desarrollar, alcanzar alguna meta o apuntar hacia el crecimiento personal. 

¿Es posible cambiar?

Sí, es posible, realizando nuevas acciones más acordes con nuestra situación  y descartando aquellas que mantienen vivos nuestros problemas.

Consultas o servicios:

Dependiendo de la demanda requerida, las consultas pueden ser individuales, de  pareja o familiares.

Más pistas para proceder a una buena consulta

Entre otras variables, es necesario un clima de respeto y un espacio de confianza donde cliente y psicólogo-terapeuta puedan alcanzar las metas que se han propuesto. El terapeuta ha de respetar el marco cultural y las posibles creencias espirituales o de otra índole que pueda tener el cliente.